Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2127 kcal
|
Rasva: 92,29g | Prot: 144,37g | Hh: 135,49g.
Aamiainen: Body & Fit Pure Chiazaad , Sinaasappelen, Avocado, Spinazie. Lounas: Aardbeien, Total Griekse Yoghurt 0%, Konings Magere Naturel Kwark, Bieten, Groene Snijbonen, Quinoa, Rode Uien, Paprika, AH Kabeljauwfilet, Zalm, Olijfolie, Kokosolie. Päivällinen: Milsani Roomboter, Ei, Terrasana Gekiemd Speltbrood. Välipalat/Muut: Komkommer (met Schil), AH Puur & Eerlijk Achterham, Beemster Belegen 30+ , GG Scandinavian Bran Crispbread Crackers, Bleekselderij, Rode Tafelwijn, Espresso. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|