Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 101,53g | Hh: 97,34g.
Aamiainen: Sporty Шоколад Вишня, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lounas: Mr. Ricco Соус Бургер, Салат Айсберг, Фундук Фундук, Кешью, Миндаль Миндаль, Сельдерей, Помидоры, Индейка Отварная. Päivällinen: Русское Море Крабовое Мясо, Пиканта Икра из Кабачков, Буженина Куриная, Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный. lisää...
|
|
1313 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|