Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 54,00g | Prot: 76,93g | Hh: 158,08g.
Aamiainen: Milo Milo, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Teh Manis, Mie Sedaap Ayam Bawang, Ayam Geprek, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Balado, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Puro Isopro Isolate Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tikaester
|