Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1749 kcal
|
Rasva: 57,02g | Prot: 170,87g | Hh: 132,19g.
Aamiainen: Red Bull Red Bull Sugarfree, Myprotein Crispy Layered (Chocolate Carmen), Myprotein Impact Whey Isolate. Lounas: Knorr Rahmschnitzel, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Recheis Gedrehte Hörnchen. Päivällinen: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Välipalat/Muut: Clever Paprika Chips, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade , Kinder Bueno, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|