Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 41,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 73,83g | Prot: 108,95g | Hh: 266,71g.
Aamiainen: Gemischter Salat mit Dressing, Spiegelei, Aldi Mortadella, Käse, Brötchen. Lounas: Makkaroni mit Käse-Sahnesoße. Välipalat/Muut: Müller Müllermilch Erdbeere, Multipower 50% Protein Bar Chocolate-Cream, Leichter Genuss Fruchtjoghurt, Banane. lisää...
|
|
3519 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 21 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luna-chan
|