|
Сегодня я начинаю марафон на Магги, ноябрь был насыщенный, набрала кг , и прям мне тяжело их носить . Надо к НГ скинуть . К диете Магги подключаю ИГ и бассейн . Кушать буду по меню , но буду забивать в программу что бы понимать сколько калорий в день
|
111,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
620 kcal
|
Rasva: 20,64g | Prot: 36,89g | Hh: 78,55g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма, Творог 9%. Lounas: Магнит Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|