Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 toukokuuta 2014
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 63,10g | Hh: 24,04g.
Aamiainen: Cayenne Deviled Eggs, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Splenda No Calorie Sweetener, Coffee. Lounas: Publix Romaine Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Butter (Salted), Bob's Red Mill Almond Meal Flour, Canned Salmon, Cooked Young Green Onion (Fat Added in Cooking), Egg, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Prepared Yellow Mustard. Päivällinen: Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Not Eaten), Avocados, Tomatoes, Publix Onions, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Lettuce, Lime Juice (Canned or Bottled). lisää...
|
|
1849 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - guitargirl2
|