Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
594 kcal
|
Rasva: 29,27g | Prot: 24,94g | Hh: 69,23g.
Aamiainen: Peynes Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Genç Yeşil Soğan, Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytin. Lounas: Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. Päivällinen: Turşu, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kepekli Krep, Fındık. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|