Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 83,50g | Prot: 103,11g | Hh: 219,33g.
Aamiainen: Grapefruit (Pink und Rot), Harter Parmesan, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Nabio Muckibohne, Granar 100% Bio-Muttersaft Granatapfel, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1. Lounas: Milbona Quark 20%, Leinöl, Edeka Speisekartoffeln. Päivällinen: Edeka Elstar Apfel, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Nabio Muckibohne, Milbona Quark 20%, Stadtbäckerei Junge Hanseatenbrot Nr. 1. Välipalat/Muut: Kaffee (Gemahlen), Berief Haferdrink. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Maalaaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|