Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1067 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 54,53g | Hh: 96,17g.
Aamiainen: Maçã, Tirolez Creme de Ricota, Duchen Biscoito Cream Cracker, Pão Integral. Lounas: Suflê de Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carioca Feijão Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tirolez Creme de Ricota, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Mingau de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani Stapf
|