Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2011
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2011:
|
1232 kcal
|
Rasva: 48,28g | Prot: 52,06g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: coffeemate creamer coffee, archer farms honey oat bread, i can't believe its not butter light, coffee. Lounas: sara lee bun, hellmans light mayo, boca chik'n. Päivällinen: Casual Cuisine Spinach, Artichoke and Chicken Panini, Spinach Salad. Välipalat/Muut: Diet Coke (Can). lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sugarhiccup
|