Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1717 kcal
|
Rasva: 73,32g | Prot: 138,30g | Hh: 122,28g.
Aamiainen: Магнит Яблоко, Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, ВкусВилл Яйцо Куриное, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Магнит Банан, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Куриные Грудки (Запеченые), Индилайт Сердце Индейки, Millennium Шоколад Черный 74%, Помидоры, Maxler Ultra Whey, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Вемол Творог Обезжиренный, Campina Fruttis XL Кокос Банан, Магнит Грейпфрут , Hortex Клубника Замороженная. Välipalat/Muut: Now Omega-3. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - pblcrrr82
|