Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1421 kcal
|
Rasva: 24,17g | Prot: 78,45g | Hh: 214,10g.
Aamiainen: Kuning Telur Matang, Nasi Putih. Lounas: Indomart Kripik Singkong Pedas, Ikan Asin, Nasi Putih. Päivällinen: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|