Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3214 kcal
|
Rasva: 93,27g | Prot: 231,48g | Hh: 313,30g.
Aamiainen: Slendier Konjak Reis, Corny Big Schoko, Koro Drogerie Erdnussmehl, Lidl Beerenmischung mit Sauerkirschen, Buxtrade Macadamia, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Päivällinen: Corny Free Kirsche-Joghurt, Alnatura Cashewmus , Edeka Elstar Apfel, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Milsani Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, TiP Sandwich Toast, Ernte Krone Mischgemüse, Basmati-Reis, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|