Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 joulukuuta 2021
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3233 kcal
|
Rasva: 118,39g | Prot: 230,69g | Hh: 297,31g.
Lounas: K-Classic Müsliriegel Haselnuss, Edeka Elstar Apfel, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Frosta Gemüse Pfanne Falafel, Purland Putenhackfleisch, The 4 Bakers Craft Malz Buns. Päivällinen: DM Bio Reis Sirup, Myprotein Peanut Butter Crunchy, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, TiP Sandwich Toast, Italiamo Crema Balsamico, Kühne Balsamico Dressing, Eisbergsalat, Kühne Rotkohl der Leichte, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Kartoffel Püree, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Kamps Nussecke, EAA, Crank , Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|