Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
50,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 66,99g | Hh: 93,92g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Куриные Котлеты на Пару, Балтимор Сырный Соус, Яичный Омлет. Lounas: Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Соевый Соус, Тануки Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Dirol Жвачка Маракуйя , Красное Яблоко. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 16 minuuttia, Hula Hoop - 50 minuuttia, Crosstrainer - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - лидия4567
|