Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 65,06g | Prot: 54,08g | Hh: 150,08g.
Aamiainen: Ikan Bandeng Goreng, Energen Sereal Coklat. Lounas: Semur Daging, Jagung Rebus, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Kentang Goreng, Telur Goreng. Välipalat/Muut: Kentang Rebus, Singkong Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|