|
harus mulai lagi😔😔
Bismillah, semangat wahai diriku!💚
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1400 kcal
|
Rasva: 67,00g | Prot: 87,48g | Hh: 106,27g.
Aamiainen: Bakwan, Telur, Telur Rebus. Lounas: Bakwan, Risoles, Ikan Kembung Balado, Lontong Sayur, Nasi Putih. Päivällinen: Pepaya, Bakso dengan Saus (Campuran). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|