Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 50,68g | Prot: 99,99g | Hh: 81,66g.
Aamiainen: Сливочный Сыр, Хлебозавод 3 Хлеб Фитнес, Вареное Яйцо, Энержи Драйн Эффект. Lounas: Пекинская Капуста, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Домик в деревне Молоко 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог 5%, Яйцо, GEON Excellent Whey Шоколад. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Молочная Станция Творожное Зерно в Сливках, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|