Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1851 kcal
|
Rasva: 62,50g | Prot: 97,13g | Hh: 230,03g.
Aamiainen: Herbalife Shake Chocomint. Lounas: Kangkung Tumis, Yun-Yi Tahu Original, Nasi Putih, Fried Chicken Thigh No Coating (Skin Eaten), Bamboe Sambal Goreng Ati. Päivällinen: Finna Kerupuk Udang Nusantara, SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Boiled Dried Octopus, Kangkung Tumis, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Strawberry Juice, J.CO Donat , Tempeh , Pineapple. lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 2 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marshajulia008
|