Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 joulukuuta 2021
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 78,69g | Hh: 158,12g.
Aamiainen: Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. Lounas: Лито Ржаные Отруби, Кунгурский Сметана 20%, Гороховый Суп, Куриная Грудка Отварная, Магнит Морковь Вареная, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Päivällinen: Белый Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Сметана 20%, Салат Зимний. Välipalat/Muut: Финик, Chiaru Семена Чиа, Кунгурский Кефир 2,5%, Кофе (Растворимое). lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|