Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2011
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2011:
|
1706 kcal
|
Rasva: 32,69g | Prot: 134,65g | Hh: 239,04g.
Aamiainen: green tea, one a day, 100% whole oats. Lounas: fiber one bar, kashi TLC trail mix chewy granola bar, marathon energy snickers, campbell's light chicken gumbo. Päivällinen: starkist tuna, shakeology, GNC pro performance 100% whey protein, nonfat milk. Välipalat/Muut: campbell's healthy request chicken. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Musiikin Soittaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - DrBHenderson
|