Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
102,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3231 kcal
|
Rasva: 128,07g | Prot: 169,86g | Hh: 331,46g.
Aamiainen: Ergüllü Haydari Creme, Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Edeka Kalamata Oliven, Clementinen, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Lidl Bio-Räucherlachs, BioBio Dinkelbrot. Lounas: Tomaten, Gurke (Geschält), Maredo Zwiebeln, Thunfisch in Öl (Konserviert), Aldi Baguette nach Döner Art. Päivällinen: Lieken Urkorn Kraft Klotz Grob, Bresso Grüner Pfeffer, Scheibletten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, Violife Vioblock, Castello Blue Scheiben , Tukan Tofufilets Italia, REWE Bäcker Brötchen , Wasa Vollkorn. Välipalat/Muut: PowerBar Protein Nut 2 Milk Chocolate Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|