Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 38,48g | Prot: 108,19g | Hh: 82,99g.
Aamiainen: 水煮蛋. Lounas: 蔥, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 蒸南瓜, 全聯 甜椒(黃皮), 全聯 甜椒(紅皮), 杏鲍菇, 櫛瓜, 紅辣椒, 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 好菇道 美白菇, 好菇道 鴻喜菇, 蔣老爹食堂 椒麻油, 金蘭 無添加原味醬油, 雞胸肉, 米酒. Päivällinen: 愛之味 板條, 雞蛋（整個）, 豬肝, 豬里肉（柳肉，瘦肉）. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|