Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2230 kcal
|
Rasva: 78,32g | Prot: 64,35g | Hh: 315,12g.
Aamiainen: Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Ennen lounasta: Киви, Простоквашино Творог Зернёный с Клубникой. Lounas: Макароны Отварные, Братья Караваевы Тефтели , Чай с Сахаром, Рассольник. Ennen päivällistä: Русский Сэндвич Сэндвич с Ветчиной и Сыром, Кофе с Сахаром, Пончики (Обычные), Очаково Квас Очаковский. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexey.frolov
|