Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 23,54g | Prot: 35,93g | Hh: 211,82g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Äpfel, Birnen, Banane, Allos Rapshonig, Penny Markt Fettarmer Joghurt, My Muesli Strawberry Cassis Low Sugar. Päivällinen: Aerzener Apfelkuchen, Goldähren Brötchen. Välipalat/Muut: Bahlsen Mandel - Spekulatius, Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
1757 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|