Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 118,46g | Prot: 100,41g | Hh: 187,33g.
Aamiainen: Сушка, Грецкие Орехи, Икра Красная, Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Сыр Адыгейский. Lounas: Мандарины, Бисквит Шоколад Конфеты Скворцы , Соленые Огурцы с Укропом, Сыр Российский, Котлета Свиная, Капуста Тушеная с Мясом. Päivällinen: Своя Линия Пельмени со Свининой и Говядиной , Зеленый Листовой Салат, Сметана 20%. Välipalat/Muut: Чумак Чесночный Соус, Пирог с Мясом, Сухой Жареный Соленый Арахис, Shake Слабоалкогольный Напиток, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
|
|