Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2021
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 16,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 84,49g | Prot: 66,65g | Hh: 28,41g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сливочное Масло, Яйцо, Оладьи творожные с бананом, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Chikalab Протеиновый Батончик Кокос, Хохланд Творожный Сыр, Говядина Тушеная. lisää...
|
|
2227 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 12 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|