Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 63,45g | Prot: 98,16g | Hh: 154,64g.
Aamiainen: Кофе, Чай, Магнит Апельсин, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ашан Сыр Алтайский 50%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые, Простоквашино Сливки 10%, Boombar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. Lounas: Яшкино Вафли Голландские, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня, Круглое Лето Фасоль Стручковая, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Päivällinen: Мандарины, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое, Зеленая Линия Батончик Фруктово-Ореховый Черника и Яблоко, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Ростагроэкспорт Сырок Кокос-Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksaelen
|