Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2322 kcal
|
Rasva: 112,77g | Prot: 94,30g | Hh: 214,67g.
Aamiainen: Guandy Маршмеллоу, Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Макароны с Маслом, Кофе с молоком 150 3.2%, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Милка Шоколад Молочный с Белым Шоколадом в Виде Ёлочек, Guandy Маршмеллоу, Слобода Майонез Провансаль 67%, Кофе с молоком 150 3.2%, Борщ с Курицей. Päivällinen: Ламбер Сыр Тильзитер, Перекресток Хлеб Маг с Семечками, Каждый День Браунштадская Колбаса, Белый Хлеб, Кофе с молоком 150 3.2%. Välipalat/Muut: Good Food Семечки Подсолнечника, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе с молоком 150 3.2%, Жареное Яйцо без Жира, Lowenbrau Пиво Безалкогольное Нефильтрованное. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|