|
вышел из 70 по ИМТ теперь не жирдяй панда😂
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 56,37g | Prot: 122,48g | Hh: 194,75g.
Aamiainen: Моя Цена Икра Из Кабачков, Первый Вкус Сметана 10%, Салат из Капусты и Огурца, Говядина Отварная, Яйцо, Моя Цена Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Китайская Капуста, Помидоры, Моя Цена Икра Из Кабачков, Первый Вкус Сметана 10%, Макфа Спагетти Томатные, Индейка Отварная. Päivällinen: Варенье, Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Первый Вкус Сметана 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Варенье, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Петр Огородников
|