Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
96,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 70,74g | Prot: 87,39g | Hh: 69,39g.
Aamiainen: Castanha do Pará Natural, Orégano, Ovo Cozido, Abacaxi, Pasta de Amendoim, Ceifeiro Semente de Chia, Curcuma, Ovo Mexido, Café, Granola. Lounas: Batata Doce, Repolho, Alface, Cenouras, Hortifruti Patinho Moído , Frango Desfiado. Päivällinen: Campo Belo Pimenta Biquinho, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Thiago 87
|