Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1214 kcal
|
Rasva: 33,72g | Prot: 133,01g | Hh: 101,12g.
Aamiainen: Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Клюквой, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Голубика, Кофе Eyese, Zero Джем Яблоко с Корицей, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Яйцо (Целое), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Кедровые Орехи , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Nordic Гречневые Хлопья, Polar Камбала Филе Порционное. Päivällinen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Приготовленная Брокколи (без Жира), Polar Камбала Филе Порционное. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|