Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1763 kcal
|
Rasva: 145,29g | Prot: 89,55g | Hh: 19,48g.
Lounas: Power One Pasta de Amendoim Integral, Oba Coco Fresco em Lasca, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Banha de Porco
, Qualitá Palmito Açaí , Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Joelho de Porco, Bife de Carne de Vaca, Extra Fígado Bovino. Päivällinen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Banha de Porco
, Ovo Mexido. Välipalat/Muut: Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Melitta Café sem Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day Faria
|