Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 71,89g | Hh: 106,09g.
Aamiainen: St. Dalfour Geléia de Cereja, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Swift Filé Mignon, Brócolis, Tomates Cereja, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Copra Shoyo de Coco, Cenouras, Salada Verde Mista. Päivällinen: Tirolez Queijo Mussarela Light Fatiado, Tomates, Hellmann's Maionese Verde Hellmann’S, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Sadia Hamburguer Sabor Picanha. Välipalat/Muut: Queijo Branco, Boa Mão Pão Low Carb, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - camilavsilveira
|