Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2021
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3148 kcal
|
Rasva: 97,56g | Prot: 222,17g | Hh: 329,84g.
Aamiainen: Corny Schoko-Banane, Confiserie Firenze Cake Donut, Zarte Haferflocken , Chia-Samen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Del Monte Mandarinen, Alnatura Cashew Mus, DM Bio Cashew Kerne, Leinsamen. Päivällinen: Kaufland Reiswaffeln, Gouda's Glorie Creamy Cheese Style, Ehrmann High Protein Grieß Pudding, Grüne Brechbohnen, Kaufland Hähnchenbrust , DM Bio Couscous . Välipalat/Muut: Whey Protein, Omega 3, Beta Alanin, Glutamin, Kreatin Monohydrat, L-Arginin HCL, Glyco-Maize, L-Citrulline Malate, EAA. lisää...
|
Painonpudotus 8,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|