Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 30,21g | Hh: 106,64g.
Aamiainen: Каша Пшенная на Молоке, Ирбитский Молочный Завод Кефир 1%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Бутерброд с Сырной Закуской. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - smertinai
|