Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
835 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 83,04g | Hh: 79,43g.
Aamiainen: 바디랩 순수두유, Navitas Naturals 카카오닙스, 노브랜드 곡물가득바게뜨, 블랙 올리브, 블루베리 (무당, 냉동), 커클랜드 그릭요거트(코스트코). Lounas: 코스트코 유기농 라이스드 콜리플라워, 양파장아찌, 수육, 감귤 (만다린 오렌지). Päivällinen: 삶은 계란흰자, 단호박찜, 대신물산 곤약 메밀면, 배추김치. Välipalat/Muut: 맑은내일 통호박즙, 머슬팜 컴뱃 프로틴 파우더(초콜릿우유맛). lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sunju2357
|