Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
50,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1107 kcal
|
Rasva: 41,72g | Prot: 41,21g | Hh: 149,55g.
Aamiainen: Apel, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Lounas: Nasi Putih, Filma Margarin, Minyak Wijen, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Tahu, Telur, Wortel, Sawi Hijau. Päivällinen: Filma Margarin, Sawi Hijau, Nasi Putih, Minyak Wijen, Maestro Thousand Island Salad Dressing, ABC Saus Sambal , Del Monte Saus Tomat, Tahu, Telur, Mentimun (dengan Kulit), Wortel Dimasak, Kubis. Välipalat/Muut: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Soyjoy Almond & Chocolate, Apel, Semangka, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|