Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 31,22g | Hh: 206,52g.
Aamiainen: Магнит Айва. Lounas: Белая Дача Салат Айсберг, Помидоры, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Олейна Масло Растительное , Фуджи Яблоко . Päivällinen: Верес Икра Баклажанная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Государь Суп Гороховый. Välipalat/Muut: Магнит Апельсин, Лента Яблоко, Лента Яблоко, Мандарины, Магнит Хурма. lisää...
|
|
2242 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ElenaDerugina
|