Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
47 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
952 kcal
|
Rasva: 42,69g | Prot: 62,63g | Hh: 64,60g.
Aamiainen: Красная Цена Молоко 1,5%, Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Седьмой континент Хурма, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе, Экстра Овсяные Хлопья Клинские. Lounas: ВкусВилл Хрустящие Хлебцы из Пророщенных Зёрен с Прованскими Травами, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Лук Репчатый, ВкусВилл Масло Оливковое, Beauty.Fit Протеиновый Батончик Caramel + Nuts, Landers Сыр Легкий 30%, Помидоры, Салат Айсберг, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Bombbar Topping Сгущенка, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом , Огурец (без Кожуры), Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Салат Айсберг, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Välipalat/Muut: Chikalab Chikasport Молочный Шоколад с Миндалём, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Голден Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анастасияkoz!
|