|
2012 6:00
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1981 kcal
|
Rasva: 48,17g | Prot: 185,38g | Hh: 210,34g.
Aamiainen: Hershey's كاكاو طبيعي غير محلى, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, المراعي شرائح جبن ١.٥٪, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut, Egg White. Lounas: Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Zucchini, بطاطا حلوة ( بيضاء ), Skinless Chicken Breast, Green String Beans. Päivällinen: Raisins (Seedless), Orange, Almarai Fresh Yogurt, حلواني طحينة فاخرة, Roasted Almonds, ISO TRIBLE ZERO Chocolate Coconut. Välipalat/Muut: Hulled Sunflower Seeds, Kit Kat شوكولاته كيت كات. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|