|
I am slowly seeing results ..... and the best of all people are noticing the weight loss already ...and I am down a dress size :)I am so happy :)
|
97,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,0 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1095 kcal
|
Rasva: 28,48g | Prot: 78,40g | Hh: 134,14g.
Aamiainen: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Weetabix Whole Grain Cereal, Tea with Milk and Sugar. Lounas: Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Shrimp, Thousand Island Dressing, Vegetable Soup (Home Recipe). Päivällinen: Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Braised). Välipalat/Muut: Roast Beef, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, 1% Fat Milk, Brainberries Fresh Blueberries, Strawberries, Red Raspberries. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
WOOO HOOO!!! GREAT WORK, @Different! It feels fantastic, doesn't it?
04 touko 14 jäseneltä: Rob.c.weiss
|
Thanks Rob ..... it sure does feel good :)
04 touko 14 jäseneltä: Differenteyes
|
04 touko 14 jäseneltä: LuC2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Differenteyes
|