|
I did not work out today as I was supposed to. I am already feeling sluggish.
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1090 kcal
|
Rasva: 38,19g | Prot: 75,21g | Hh: 111,22g.
Aamiainen: Large Grade A Eggs, Light Style Extra Fiber Wheat Bread, Deluxe American Cheese. Lounas: Sugar Free Grape Jam, Fat Free Small Curd Cottage Cheese. Päivällinen: Mozzarella Cheese, Shepherd's Pie with Beef. lisää...
|
|
1455 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|