Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
56,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 63,53g | Prot: 95,56g | Hh: 160,30g.
Aamiainen: Магнит Банан, Чечевица Вареная, Лента Лосось, Огурец (с Кожурой), Здравушка Сметана 15%, Свекла Вареная. Lounas: Лента Арахис Жареный Соленый, ВкусВилл Манго, Болгарский Перец, Гречка Отварная, Самбери Оладьи из Тыквы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Päivällinen: Тыквенные Семечки, Омлет с Молоком, ВкусВилл Манго, Самбери Оладьи из Тыквы, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|