Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1786 kcal
|
Rasva: 138,13g | Prot: 71,69g | Hh: 69,59g.
Aamiainen: GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Lounas: Heinz 칠리소스, 맥도날드 (McDonald's) 맥너겟. Päivällinen: 가지, 고추멸치볶음, 김치, 대파, 마늘, Zanasi 자나시 버터, 한성 곤약미, 밥, 계란후라이 (지방없이), 삼겹살. Välipalat/Muut: 아메리카노, 오리온 다이제초코. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|