Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
67,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1418 kcal
|
Rasva: 54,31g | Prot: 132,31g | Hh: 84,20g.
Aamiainen: Sporty Шоколад Вишня, Американо, Zinus Кокосовое Молоко, Домик в деревне Сливки 10%. Lounas: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сельдерей, Кешью, Фундук Фундук, Салат Айсберг, Mr. Ricco Соус Бургер. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Полосатый Тунец Рубленный в Собственном Соку, Суп с Фрикадельками 7.12, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit. lisää...
|
|
1303 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|