Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,50g | Prot: 80,72g | Hh: 131,82g.
Aamiainen: Kobe Tepung Roti, Mazola Canola Oil, Dada Ayam, Bernardi Bakso Ikan. Lounas: Ampela, Dada Ayam, Bubur Ayam. Päivällinen: Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Ikan Tongkol. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Buah Naga, Vegeta Vegeta, Arnott's Good Time, Mayora Kalpa. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pangestwury
|