Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 80,13g | Prot: 109,10g | Hh: 112,85g.
Lounas: Tempe Orek, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Balado, Nasi Merah. Päivällinen: Teh Manis, Kulit Ayam, Nasi Putih, Ceker. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Coklat, Dadar Gulung. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|