Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2021
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 68,59g | Prot: 148,35g | Hh: 221,17g.
Aamiainen: Alnatura Blütenhonig, Mandarine, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour, Mandarine, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, RUF Unser Pudding Sahne Geschmack, Knusperone Kernige Haferflocken, Myprotein Impact Whey Protein Apple Crumble & Custard Flavour. Lounas: DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, DM Bio Bananenchips, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt. Päivällinen: Cucina Nobile Mozzarella Light, Knusperone Kernige Haferflocken, Back Family Backpulver , DM Bio Erdnussmus, Mandarine, King's Crown Tomaten Gehackt, Cucina Nobile Mozzarella Light, Eifix Eiklar. Välipalat/Muut: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Weihnachtsplätzchen, Sweet Valley Kalifornische Trockenpflaumen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel ohne Zuckerzusatz Weiße Schoko, Power System Protein Bar Joghurt, Choco Bistro Reiswaffeln Milchschokolade, Balisto Yoberry Fruits Des Bois, Barbells Protein Bar Creamy Crisp. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|